コラム

時間帯別プランで「昼シフト」する家事術｜昼が安いプランの使いこなし方

電気は「夜が安い」が常識でしたが、最近は昼間の単価を安くした料金プランも登場しています。昼が安いプランの仕組みと、洗濯や食器洗いなどの家事を昼間に寄せる「昼シフト」のコツ、契約前の注意点を整理しました。

公開日2026.10.10

はじめに

「電気は夜のほうが安い」。長い間、これが電気代の節約の常識でした。ところが最近は、昼間の単価を安くした料金プランも登場しています。

昼が安いプランを選んだら、電気を多く使う家事を昼間に寄せる「昼シフト」で、電気代を抑えられる可能性があります。このコラムでは、昼が安いプランの仕組みと、家事を昼間に寄せるコツ、契約前に確認したい注意点を整理します。

これまで夜の電気が安かったのは、夜は電気を使う人が少なく、電気が余りやすかったためです。ところが、太陽光発電が広がったことで、晴れた日の昼間は太陽光の電気が多くつくられ、時間帯によっては電気が余るようになってきました。

中部電力ミライズは、2025年に「昼とくプラン」の提供を始めました。発表では、昼間の電気の需要をつくることで、再生可能エネルギーの有効利用に貢献するねらいが示されています。昼に余りやすい電気を、昼に使ってもらうための料金設計と言えます。

公式ページによると、昼とくプランの単価（税込）は次のとおりです。

昼間（10時〜17時）の単価は、ほかの時間帯より1kWhあたり8円〜11円ほど安く設定されています。基本料金は、契約容量10kVAまで月1,838.44円です。

昼が安いプランでは、電気を多く使う家事を昼間にまとめると効果が出やすくなります。

在宅の時間が少ない家庭でも、タイマーや予約機能を使えば、昼間に家電を動かすことができます。

最初から全部を移そうとすると続きません。まずは洗濯乾燥など、電気を多く使い、時間を動かしやすい家事から試してみましょう。

仮に、洗濯乾燥機を1回使うと2kWhの電気を使うとします（仮定の数字です）。春・秋に、この家事をリビングタイム（27.75円）からデイタイム（16.42円）に移すと、次のようになります。

1つの家事では小さな差でも、洗濯、食器洗い、お湯の沸き上げ、電気自動車の充電など、昼間に寄せられるものを積み重ねると、差は大きくなります。

公式ページによると、昼とくプランは、エコキュート、蓄電池、電気自動車のいずれかを使っている家庭が対象です。昼間に電気の使い方を移せる設備があることが前提になっています。

昼とくプランは、契約を変更したあと、原則として1年以上続ける必要があります。季節による電気の使い方の変化も含めて、1年を通して得になるかを考えてから切り替えましょう。

昼間が安い一方で、夕方以降の単価は高めです。家族がそろう夕方から夜に電気を多く使う家庭では、昼間に寄せられる家事がどれだけあるかによって、得か損かが変わります。

昼とくプランは中部電力ミライズのプランです。ほかの地域でも、時間帯によって単価が変わるプランを用意している電力会社があります。住んでいる地域の電力会社のプランを確認してみましょう。

時間帯別プランで昼シフトする家事術のポイントをまとめます。

※ 本記事は編集部が投稿した当時の情報に基づきます。料金プランの内容・単価は電力会社や時期によって異なるため、必ず各社の公式情報をご確認ください。