コラム

昼間の在宅が増えた家庭のオール電化は要注意｜電気代が上がる理由と対策

オール電化向けの料金プランは、深夜が安く昼間が高い設定が一般的です。在宅ワークなどで昼間に家にいる時間が増えると、電気代が思った以上に上がることがあります。その理由と、プランの見直しや太陽光の活用などの対策を整理しました。

公開日2026.10.10

昼間の明るいリビングダイニングで、女性がノートパソコンで在宅ワークをしている。手前にIHクッキングヒーターが見える

1. はじめに
2. オール電化向けプランの仕組み
単価の差はどれくらいか
3. 昼間の在宅で電気代が上がる理由
4. 対策1：料金プランを見直す
見直しの進め方
5. 対策2：太陽光発電を活用する
6. 対策3：電気を使う時間を工夫する
7. おわりに

はじめに

在宅ワークが広がり、平日の昼間も家で過ごす人が増えました。オール電化の家庭では、この変化で「電気代が思ったより高くなった」と感じることがあります。

その原因は、オール電化向けの料金プランの仕組みにあります。このコラムでは、昼間に家にいる時間が増えると電気代が上がりやすい理由と、料金プランの見直しや太陽光の活用などの対策を整理します。

オール電化向けプランの仕組み

オール電化の住宅では、給湯も調理も冷暖房も、すべて電気でまかないます。こうした家庭向けの料金プランは、時間帯によって電気の単価が変わるものが一般的です。

深夜：単価が安い
昼間：単価が高い

この設定は、深夜の安い電気でエコキュートや電気温水器のお湯を沸かし、昼間はあまり電気を使わない暮らし方を前提にしています。家族が日中は仕事や学校で出かけている家庭では、電気の多くを安い深夜にまかなえるため、電気代を抑えやすくなります。

単価の差はどれくらいか

たとえば東京電力エナジーパートナーのオール電化向けプラン「スマートライフS」は、価格比較サイトの価格.comによると、次のような単価です（2024年4月からの料金、燃料費調整額と再エネ賦課金を含む）。

午前1時〜午前6時：1kWhあたり27.86円
午前6時〜翌午前1時：1kWhあたり35.76円

安いのは深夜の5時間だけで、昼間を含むそれ以外の19時間は、深夜より1kWhあたり約8円高い単価になっています。単価は燃料費調整額などによって変わるため、最新の金額は電力会社の公式情報で確認してください。

昼間の在宅で電気代が上がる理由

在宅ワークなどで昼間に家にいると、次のような電気の使い方が増えます。

エアコンで部屋を冷やしたり暖めたりする
パソコンや照明を長い時間使う
昼食をIHクッキングヒーターや電子レンジで調理する

オール電化向けプランでは、これらの電気をすべて昼間の高い単価で買うことになります。深夜の安さを生かせる暮らし方から、昼間の高い電気を多く使う暮らし方に変わると、同じ量の電気を使っても電気代が上がりやすくなるのです。

対策1：料金プランを見直す

暮らし方が変わったら、まず料金プランが今の暮らしに合っているかを確認しましょう。

最近は、昼間の単価を安くしたプランも登場しています。たとえば中部電力ミライズの「昼とくプラン」は、昼間（10時〜17時）の単価を安く設定したプランで、公式ページによると、春・秋の昼間（デイタイム）の単価は1kWhあたり16.42円（税込）です。夕方以降（リビングタイム）は27.75円、夜間（ナイトタイム）は26.55円で、一般的なオール電化向けプランとは昼と夜の関係が逆になっています。夏・冬の平日も、昼間は18.50円、夕方以降は28.52円と、昼間が安い設定です。

ただし、このプランはエコキュート、蓄電池、電気自動車のいずれかを使っている家庭が対象で、契約後は原則として1年以上続ける必要があります。住んでいる地域の電力会社にどんなプランがあるかを調べ、昼間の使用量が増えた今の暮らしで比べてみることが大切です。