子育て世帯の光熱費、補助と設備の合わせ技｜2026年度に使える制度の整理

はじめに

子どもが生まれたり、成長したりすると、家族で使うお湯や電気の量が増え、光熱費も上がりがちです。「家族のための住まいを整えたいけれど、光熱費も気になる」という子育て世帯は多いのではないでしょうか。

2026年度は、子育て世帯・若者夫婦世帯を対象にした住宅の補助や、給湯器、窓の断熱への補助が用意されています。このコラムでは、子育て世帯が使える主な制度と、設備の組み合わせで光熱費を下げる考え方を整理します。

子育て世帯の光熱費が増える理由

資源エネルギー庁の資料では、家庭のエネルギーの使い道のうち、給湯が27.8％、暖房が25.1％を占めるとされています（2020年度）。お風呂や洗い物でお湯を多く使い、家族がそろう時間に冷暖房を使う子育て世帯では、この2つの割合がさらに大きくなりやすいと考えられます。

つまり、子育て世帯の光熱費を下げるカギは、「お湯」と「冷暖房」にあります。

新築なら：みらいエコ住宅2026事業

これから家を建てる子育て世帯が最初に確認したいのが、国の「みらいエコ住宅2026事業」です。公式の事業概要によると、省エネ性能の高い住宅を新築すると、区分と地域に応じて補助を受けられます。

• 長期優良住宅：1戸あたり75万円（寒冷地などの1〜4地域は80万円）
• ZEH水準住宅：1戸あたり35万円（1〜4地域は40万円）
• GX志向型住宅：1戸あたり110万円（1〜4地域は125万円）

このうち、長期優良住宅とZEH水準住宅は、子育て世帯または若者夫婦世帯が対象です。建て替えの場合は、1戸あたり20万円が加算されます。GX志向型住宅は、世帯の条件なく対象になります。

補助を受けられるだけでなく、断熱や省エネの性能が高い家は、住み始めてからの光熱費も抑えやすくなります。

リフォームなら：断熱と給湯の組み合わせ

今の住まいを整える場合は、リフォームの補助を組み合わせる方法があります。

• 窓の断熱（先進的窓リノベ2026事業）：断熱性能の高い窓への改修。1戸あたり上限100万円
• 床・壁・天井の断熱など（みらいエコ住宅2026事業）：住宅が建てられた時期と工事の内容で、1戸あたり40万〜100万円が上限
• 給湯器の交換（給湯省エネ2026事業）：エコキュートなら基本の機種で1台7万円、高性能な機種で10万円

これらの事業は、同じ住宅で組み合わせて使えます。ただし、同じ窓など同じ工事に二重に補助を受けることはできません。

設備の合わせ技で光熱費を下げる

お湯：高効率な給湯器

お湯を多く使う子育て世帯ほど、給湯器の効率の差が光熱費に表れます。エアコン・給湯機器メーカーのダイキン工業の解説では、エコキュートは電気温水器と比べて消費電力量を約3分の1に抑えられるとされています。

冷暖房：断熱

窓を中心に断熱性能を高めると、冷暖房のエネルギーを減らせます。子ども部屋やリビングの寒さ・暑さの対策にもなります。

電気：太陽光と蓄電池

昼間に家にいる時間が長い家庭では、太陽光発電でつくった電気を自分で使うことで、電気代を減らせます。夜に電気を多く使う家庭では、蓄電池で昼の電気を夜に回す方法もあります。自分で使うことの価値については、GX LAB の「“売る”より“使う”へ。自家消費という発想転換」で解説しています。

東京都に住む子育て世帯なら

東京都で家を新築する場合は、国の制度に加えて、東京都の「東京ゼロエミ住宅」の助成も候補になります。東京都の発表によると、2026年度は、断熱・省エネ性能の水準に応じて、戸建てで40万円（水準C）から240万円（水準A）の助成があり、太陽光発電や蓄電池、V2Hを付けると上乗せもあります。受付は2027年3月31日までです。国の制度と両方を使えるかどうかは、それぞれの条件を施工会社と確認しましょう。

どこから手をつけるか

一度にすべてを整えるのは大変です。家族の状況に合わせて、優先順位を決めて進めましょう。

• これから家を建てる：最初から断熱・省エネの性能を高めた家にするのが最も効率的。補助の区分と地域の条件を確認する
• 給湯器が古くなってきた：給湯器の交換から始める。お湯を多く使う子育て世帯ほど効果が出やすい
• 冬の寒さ・夏の暑さがつらい：窓の断熱から始める。子どもが過ごす部屋から優先してもよい
• 昼間に家にいる時間が長い：太陽光発電で昼の電気を自分でまかなう方法を検討する

使うときの注意

• 申請は事業者が行う：国の住宅の補助は、登録された事業者が申請する。依頼先が登録しているかを確認する
• 予算に達し次第終了：2026年9月24日時点で、給湯省エネ2026は予算の45％、みらいエコ住宅のGX志向型住宅の第2期は59％まで申請が進んでいる
• 自治体の制度も確認する：自治体によっては、子育て世帯向けの独自の補助を設けている場合がある

おわりに

子育て世帯の光熱費を下げるポイントをまとめます。

• 子育て世帯の光熱費のカギは「お湯」と「冷暖房」
• 新築なら、みらいエコ住宅2026事業。長期優良住宅・ZEH水準住宅は子育て世帯・若者夫婦世帯が対象
• リフォームなら、窓の断熱・床や壁の断熱・給湯器の交換の補助を組み合わせる
• 設備は、高効率な給湯器・断熱・太陽光と蓄電池の合わせ技で考える

※ 本記事は編集部が投稿した当時の情報に基づきます。補助の内容・受付状況は、必ず各事業の公式情報をご確認ください。